冷え性改善徹底ガイド

冷え性のツボの紹介ですが、冷え性に効果のあるツボというのが体の中には数箇所あります。例えば、手にある冷え性のツボは陽池と呼ばれる手の甲にあるツボで手首を反ったときに真ん中にできるしわの部分です。そしてもう一つ手にある冷え性のツボですが、外関と呼ばれるもので、これも手の甲にあるツボで、手を反ったときに先ほど紹介した陽池というツボから2寸上の部分にあるツボです。

次二紹介するのは足にある冷え性に効果のあるツボですが、くるぶしの内側の上3寸のところにある三陰交と呼ばれる足のツボです。そして、くるぶしの内側の後ろにあるツボで太谿と呼ばれるツボも冷え性に効果があるツボです。同じくくるぶしの内側の下にあるツボで照海と呼ばれるツボも冷え性に効果があります。また、足の甲にある、親指と人差し指の骨がクロスする部分にある太衝と呼ばれるツボも冷え性に効果のあるツボです。

このように体の中には他にも冷え性に効果のあるツボがたくさんありますから、それを刺激することで、冷え性の症状を軽減することができると言われています。冷え性のツボを刺激するいい方法としては手や指で押して刺激してもいいですし、他にも、ツボ押しの棒を使って刺激してもいいと思います。