冷え性改善徹底ガイド

冷え性のチェックは自分が冷え性かどうかを知るために役に立つと思います。冷え性のチェックをこれからやってみたいと思います。これからあげる項目に当てはまることがあればあるほど冷え性の症状が悪化していることになるので、一度冷え性チェックをしてみてくださいね。まず、疲れやすいですか？疲れがなかなか取れなくてなんだか体がだるいですか？次に、少しの事でもイライラしませんか？寝つきは悪いですか？普段の生活の中で激しい動悸がすることがよくありませんか？肩こりや頭痛に悩んでいませんか？手の先や足の先、腰が冷えたような感じがしているのに、顔がほってっていませんか？汗をかきやすいですか？たまに憂鬱になることがありますか？トイレが近くないですか？生理不順ではないですか？あなたの年齢は35歳から55歳ですか？

今冷え性チェックのちょうど半分になります。それでは冷え性チェックの後半を続けていきましょう。朝起きるのが辛くないですか？胃腸が弱くて下痢や便秘になりやすいですか？寝不足でもないのにクマがありませんか？貧血や立ちくらみになったことがよくありませんか？運動不足ではないですか？たったままで靴ははけますか？顔色は悪いと言われませんか？爪は白くないですか？野菜をあまり食べないのではないでしょうか？肌が乾燥して荒れていませんか？ダイエットをしていませんか？耳鳴りはしていませんか？

今あげた項目に当てはまる項目があればあるほど、冷え性の症状が進んでいることになります。冷え性のチェックでたくさん当てはまる人は冷え性ですから改善が必要です。